Eine Vielzahl an Studien beweist Wirksamkeit und Effizienz des EMS-Trainings:

• Es wird ein sehr effektives und Zeit sparendes Ganzkörpertraining erreicht, da bereits 15 Minuten nach dem Training (…) etwa einer Kontraktionsdauer von 15 Sätzen hypertrophieorientiertem Krafttraining entsprechen.« (Boeckh-Behrens/Treu, 2002)

• Das Elektromuskelstimulationstraining (…) aktiviert einen Großteil der Muskulatur sehr intensiv. (…) Mit einem geringen Zeitaufwand von insgesamt ca. 30 Minuten pro Trainingseinheit (können) sowohl die Körperformung sehr positiv gefördert werden als auch therapeutische erreicht werden.« (Boeckh-Behrens/Treu, 2002)

• Die Möglichkeiten der Elektromyostimulation als ganzheitliches Fitness- und
Gesundheitstraining sind noch nicht einmal ansatzweise erfasst.« (Boeckh-Behrens/ Vatter, 2003)

• 82% der Teilnehmer konnten ihre Rückenschmerzen verringern, bei 30% waren sie ganz verschwunden. 40% der Probanden klagten vor dem Training über chronische Schmerzen, nur noch 9% nach dem Training.« (Boeckh-Behrens/Vatter, 2003)

• Eine Verbesserung der Inkontinenzbeschwerden wurde bei 76% der Frauen
festgestellt. 33% waren sogar beschwerdefrei.« (Boeckh-Behrens/Vatter, 2003)

• Die Trainingsgruppe verbesserte ihre Maximalkraft um 12%, ihre Kraftausdauer um 70%.« (Boeckh-Behrens/Vatter, 2003)

• Das Körpergefühl verbesserte sich bei 83% der Personen bezüglich ihrer
Verspanntheit, 89% fühlten sich strammer oder stabiler.« (Boeckh-Behrens/Vatter, 2003)

• Das EMS-Training (…) bekämpft die Volkskrankheit Rückenschmerzen (…) in sehr effektiver Weise.« (Boeckh-Behrens/Vatter, 2003)