Ein leichtes und angenehmes Kribbeln aktiviert Haut und Muskulatur zeitgleich am gesamten Körper. Mit Hilfe spezieller Programme und Anwendungen erreichen Sie Ihr Wunschziel in kürzester Zeit und mit minimalem Aufwand. Das Training kann bei Verletzungen oder anderen körperlichen Beeinträchtigungen auch im Liegen abgehalten werden. Daher eignet es sich für nahezu alle Alters-
und Leistungsstufen.

Aufbau einer Trainingseinheit:

Kurzes Warmup

10-15 min. Kräftigungsprogramm (verschiedene Halteübungen und Bewegungen)

5-15 min. Stoffwechsel-/Celluliteprogramm (leichte Übungen oder leichtes Ausdauertraining auf dem Rad oder Laufband mit einem speziellen Stoffwechselprogramm)

Alle Programme/Übungen werden natürlich immer dem jeweiligen individuellen Leistungsniveau und den verschiedenen Zielsetzungen angepasst.